Uyumadan önce çikolata yemenin faydalı olabileceğine dair uzman görüşleri var. Yapılan son araştırmalara göre, gece öncesinde bir parça çikolata tüketmenin uyku kalitesini artırdığı belirlendi.
Uyumadan önce çikolata yemenin neden bu kadar faydalı olduğu konusunda uzmanlar açıklamalarda bulundu. Beslenme uzmanı Ayşe Yılmaz, “Çikolata vücutta serotonin seviyesini artırır ve bu da rahatlama ve uykuya geçişi kolaylaştırır. Ayrıca içeriğindeki magnezyum da kasları gevşeterek daha rahat bir uyku sağlar” şeklinde konuştu.
Göz Atın
Uykusuzluk çeken bireylerin bu öneriyi denemeleri ve sonuçları gözlemlemeleri tavsiye ediliyor. Araştırmaların devam ettiği ve çikolatanın uyku kalitesini artırıcı etkilerinin üzerinde daha fazla çalışma yapılacağı belirtildi.
0
Mutlu
0
Üzgün
0
Sinirli
0
Şaşırmış
