Fransa’nın yıldız futbolcusu Kylian Mbappe’nin PSG’den ayrılacağı ve Real Madrid’e transfer olacağı resmen açıklandı. 25 yaşındaki futbolcuya yıllık 14 milyon Euro ödenecek ve 40 milyon Euro’luk bir imza parası verilecek.
Real Madrid taraftarları, dünyanın en iyi oyuncusu olarak kabul edilen Mbappe’nin gelişini heyecanla bekliyor. Fransız futbolcunun çarpıcı performansının sırrı ise görünmez beslenme ve antrenmanda yatıyor.
Mbappe, formunu korumak için sıkı bir diyet programı uyguluyor. Günde birkaç öğün karbonhidrat ve protein açısından zengin bir diyet uygulayan futbolcu, en sevdiği yemeğin somon balığı ve makarna olduğunu belirtiyor.
Beslenme biliminin sporcular için önemini vurgulayan Mbappe, şeker gibi ürünleri tüketmemeyi prensip ediniyor ve herkesin kolayca satın alabileceği bir gıda olan yulafa önem veriyor.
Yulafın sporcular için sağladığı faydalardan bahseden Mbappe, bu tahılın enerji verici özelliğini ve içerdiği minerallerin kaslar üzerindeki olumlu etkisini vurguluyor. Ayrıca yulafın kilo verme, enerji sağlama, kan şekerini düşürme, kolesterolü düzenleme, kaliteli protein kaynağı olma ve kas ağrılarını hafifletme gibi birçok özelliği olduğunu belirtiyor.
Beslenme biliminin sporcuların performansını artırdığını ve sakatlıklardan koruduğunu vurgulayan Mbappe, bilim tarafından desteklenen beslenme prensiplerinin başarısının altını çiziyor.
Miralayhaber.com
