Beslenme uzmanları, patatesin fırında pişirilmesini öneriyor. Fırında pişirilen patates, yağda kızartmaya göre daha az yağ içerir ve böylece daha düşük kalorili bir seçenek olabilir. Patatesin içinde bulunan lif ve diğer besin maddeleri sindirim sağlığını desteklerken, potasyum kan basıncını düzenleyebilir ve B6 vitamini sinir sistemi için önemlidir. Beslenme uzmanları, patatesin sağlıklı pişirme yöntemleriyle tüketilmesinin dengeli bir beslenme planının bir parçası olabileceğini belirtiyor.
0
Mutlu
0
Üzgün
0
Sinirli
0
Şaşırmış
