Son zamanlarda yapılan araştırmalar, vücudun B12 vitamini ihtiyacını karşılamak için en etkili besinlerin başında yağlı balıkların geldiğini ortaya koyuyor. Özellikle somon balığı, bu tür besinler arasında en etkili olanı olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, haftada en az iki kez balık tüketilerek vücudun temel ihtiyacı olan B12 vitamini eksikliğinin giderilebileceğini belirtiyorlar. Ayrıca deniz ürünleri genel olarak B12 vitamini deposu olarak bilinmektedir.
0
Mutlu
0
Üzgün
0
Sinirli
0
Şaşırmış
