Son günlerde yapılan bir araştırma, geceleri uykudan uyanan kişilerin sağlıkları üzerinde olumsuz etkileri olduğunu ortaya koydu. Araştırma sonuçlarına göre, gece uykudan uyanan kişilerin daha sık hastalandığı ve bağışıklık sistemlerinin zayıfladığı belirlendi.
Konuyla ilgili açıklama yapan Uyku Uzmanı Dr. Ayşe Yılmaz, “Geceleri uykudan uyanmak aslında vücudun biyolojik saatini bozmakta ve hormonal dengeleri olumsuz etkilemektedir. Bu durum uzun vadede bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkilere neden olabilmektedir” dedi.
Araştırmaya katılan kişiler arasında yer alan Mehmet Yılmaz, gece uykudan uyanmasının kendisinde kronik yorgunluk ve sürekli enfeksiyonlarla baş etme güçlüğü yarattığını belirterek, “Artık uykumu düzene sokmam gerektiğini anladım. Sağlığımı riske atmamak adına bu alışkanlığımı değiştirmeliyim” şeklinde konuştu.
Uzmanlar, gece uykudan uyanma alışkanlığının önemli bir sağlık sorunu olduğunu ve bu konuda daha bilinçli olunması gerektiğini vurguladı. Ayrıca, düzenli ve kaliteli bir uyku için uygun bir uyku ortamı oluşturmanın da önemli olduğu belirtildi.
