Cilt Sorunlarının Arkasındaki Büyük Tehlike: Bağırsak Sağlığı
Güzellik ve cilt bakımının sırrı aslında bağırsaklarınızda gizli olabilir. Poosh’un verdiği bilgilere göre sindirim sistemindeki sorunlar cildin görünümünü oldukça etkileyebilir.
Beslenme konusunda uzman olan Grace Terrell, DailyMail’e yaptığı açıklamada, “Bakteri veya mayaların aşırı çoğalması, gıda hassasiyetleri ve iltihaplar sivilce, sedef hastalığı ve egzama gibi cilt problemlerine neden olabilir. Bu sebeple cilt sorunlarıyla uğraşırken bağırsak sağlığına öncelik vermek gerekiyor” dedi.
Uzmanların önerilerine göre cilt sağlığı için en faydalı besinler arasında çinko içeren patates, çarkıfelek meyvesi, greyfurt ve mısır bulunuyor. Ayrıca omega-3 yağının da cilt için etkili olduğunu belirten uzmanlar, somon, chia tohumu ve keten tohumu tüketimini öneriyor. Probiyotik ürünlerin ve zerdeçalın da yemek listesine eklenebileceği belirtiliyor.
Kısacası, güzel ve sağlıklı bir cilde sahip olmak isteyenlerin ilk adımı bağırsak sağlığına dikkat etmek olmalı. Günlük beslenmenize bu önerileri ekleyerek cildinizi de içeriden besleyebilirsiniz.
“Miralayhaber.com”
