Bir grup uzman tarafından yapılan araştırmaya göre, odaklanma sorunu yaşayanlar için 5 etkili yöntem önerildi. Uzmanlar, “Odaklanma sorunuyla mücadele etmek için yapılabilecekler” konulu çalışmada, dikkat eksikliği yaşayan bireylere yardımcı olabilecek stratejileri paylaştı.
Araştırmacılara göre, odaklanma sorunu yaşayan kişilerin bu teknikleri uygulamaları durumunda verimliliklerinin arttığı gözlemlendi. Uzmanlar, özellikle iş yaşamında odaklanma sorunuyla karşılaşan bireylerin bu yöntemlere başvurabileceklerini ifade etti.
Uzmanlar, odaklanma sorununu çözmek için önerdikleri beş adımı “Konsantrasyonu artırmak için alışkanlık geliştirin, Dikkat dağıtan faktörleri minimize edin, Planlı ve programlı çalışın, Düzenli aralıklarla molalar verin, Fiziksel aktivitelerle odaklanmayı artırın” şeklinde sıraladı.
Araştırmacılar, odaklanma sorunu yaşayan bireylerin bu beş adımı uygulamaları durumunda daha etkili ve verimli bir şekilde çalışabileceklerini belirtti. Bu yöntemlerin düzenli bir şekilde uygulanması durumunda, odaklanma sorununun azalabileceği ve kişilerin daha iyi bir konsantrasyon sağlayabileceği vurgulandı.
