Yüz yogası; düzenli egzersizlerle, yüz kaslarının güçlenmesini sağlamak için yapılır. Mimik ve jest hareketlerinin defalarca tekrarlanması ve yaşlanmayla oluşan kırışıklıkların ve sarkmaların engellenmesi sağlanır. Yüz, kafatasının üzerinde yer alan üç farklı katmandan oluşur: En dıştaki katman deridir; bunun altında iki katman yağ bulunur: derinin hemen altında yer alan deri altı yağı ve deri altı yağın altında yer alan derin yağ.
Uzman Dr. Alam, yüz yogasını denemek isteyenlere önerilerde bulunuyor. Yüzdeki daha büyük kaslara, özellikle de en büyük olan yanaklara odaklanılması gerektiğini belirten Dr. Alam, alnı kaplayan ince kasların genellikle fark yaratamayacağını ancak yüz şeklinde oluşabilecek değişikliklerin çok küçük olacağını vurguluyor.
“Yüz için 7 Yoga Egzersizi” adlı egzersiz programı ile yüz yogasına başlamak mümkün. Her egzersizin konfor seviyesine göre uygulanması öneriliyor. Temiz eller ve yüz ile başlanan egzersizlerde yağ, serum veya temizleme kremi kullanılarak parmakların cilt üzerinde kolayca kaymasına yardımcı olunabilir.
Egzersizler arasında gerilim giderme, göz çevreleri, kaşlar daha pürüzsüz, boyun masajı, çene kilidini açıcı, aslanın nefesi ve yüze dokunma yer alıyor. Bu egzersizlerin uygulanmasıyla kasları çalıştırmak, lenfatik drenajı artırmak ve dolaşımı artırmak mümkün olabilir.
Yüz yogası egzersizleriyle genç ve diri bir cilde sahip olmak artık daha kolay. Miralayhaber.com’un haberine göre, bu egzersizleri düzenli bir şekilde yaparak yüzdeki kasları güçlendirebilir ve yaşlanmanın etkilerini azaltabilirsiniz.
